中科利君羊初乳DHA多維營養蛋白粉怎麽樣

以下這些牌子的蛋白粉質量都很好，是蛋白粉的十大品牌：1.優恩蛋白粉(十大蛋白粉品牌,優恩);2.健安喜蛋白粉(十大蛋白粉品牌,健安喜);3.康比特蛋白粉(十大蛋白粉品牌,康比特);4.湯臣倍健蛋白粉(十大蛋白粉品牌,湯臣倍健);5.肌肉科技蛋白粉(十大蛋白粉品牌,肌肉科技);6.健樂多蛋白粉(十大蛋白粉品牌,健樂多);7.活力達蛋白粉(十大蛋白粉品牌,活力達);8.Myprotein蛋白粉(十大蛋白粉品牌,Myprotein);9.歐普特蒙蛋白粉(十大蛋白粉品牌,歐普特蒙);10.Swisse蛋白粉(十大蛋白粉品牌,Swisse)。

蛋白粉過期了不建議再喝了，即使是沒有開封過的蛋白粉。
蛋白粉蛋白質含量高，而豐富的蛋白質和營養正是細菌生長和繁殖的溫床，也容易招蟲。如果保存不好，那就可能會被汙染，甚至引起蛋白粉變質，食用後會造成嚴重後果。尤其是腸道敏感的人，最好不要食用過期的蛋白粉。
蛋白粉開封後盡量在一個月之內吃完，保存得當的話，在它的保質期內都是可以喝的。
蛋白粉由於含有的蛋白質含量高，是細菌滋生的溫床，如果受潮的話，很容易引起變質，變質的蛋白粉不僅沒有補充營養的效果還會影響身體健康，建議開封後的蛋白粉根據使用說明服用完。

1.看蛋白粉底部，如果粉底和粉底盒子的連接處有開列現象，說明快過期了。
2.味道,過期的蛋白份氣味不好問，有股發黴的味道、微酸等。
3.用水析出，過期的蛋白粉內部的水油會自動分離。
4.顏色:可以在外觀上看顏色，正常蛋白粉為無臭色粉末，有差別就說明過期。
辨別蛋白粉是否過期的方法：
1.看蛋白粉底部，如果粉底和粉底盒子的連接處有開列現象，說明快過期了。
2味道,過期的蛋白份氣味不好問，有股發黴的味道、微酸等。
3.用水析出，過期的蛋白粉內部的水油會自動分離。
4.顏色:可以在外觀上看顏色，正常蛋白粉為無臭色粉末，有差別就說明過期。

1、運動後30~40分鍾內，喝1~2份（約22~45克）乳清蛋白。
運動後喝，是因為訓練過的肌肉充血膨脹後，才會達到練哪裏大哪裏的效果。不過女生別緊張，要練大肌肉的話，需做極重的重量訓練才會變大，適當的重量則可修飾優美的線條。
2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麥食品、蛋製品等。
睡眠期間是生長激素分泌、身體合成肌肉的理想時機，也是身體營養儲備消耗的高峰。補充蛋白質可以為生長提供營養，也補充睡眠中體內營養的分解。搭配全麥食品或者雞蛋，可以延長蛋白質吸收的時間，為長時間睡眠的身體持續提供營養。
3、建議使用溫水衝泡，先水後粉。用力搖勻後飲用。
不同的人群服用蛋白質的時間，會有一定的差異性。如果是想要健身的人服用蛋白質粉，一般都這主張運動後的半個小時內服用，可以喝乳清蛋白，運動之後喝蛋白質粉，主要是由於當人體在訓練的過程當中，肌肉會有大量充血膨脹的現象，這個時候補充蛋白質粉是具有非常好的健身的作用，女性朋友們如果想要練大肌肉，或者是做一些非常重的重量運動才會達到效果。當然也是起到一定的修飾線條的作用。
如果是想要減肥的朋友們可以在運動後的40分鍾內可以服用乳清蛋白，當人體大量