堅持喝紅棗水有哪些功效作用

以下這些牌子的紅棗質量都很好，是紅棗的十大品牌：1.百草味紅棗(十大紅棗品牌,百草味);2.好想你紅棗(十大紅棗品牌,好想你);3.樓蘭蜜語紅棗(十大紅棗品牌,樓蘭蜜語);4.西域美農紅棗(十大紅棗品牌,西域美農);5.三隻鬆鼠紅棗(十大紅棗品牌,三隻鬆鼠);6.良品鋪子紅棗(十大紅棗品牌,良品鋪子);7.來伊份紅棗(十大紅棗品牌,來伊份);8.新邊界紅棗(十大紅棗品牌,新邊界);9.野三坡紅棗(十大紅棗品牌,野三坡);10.熊孩子紅棗(十大紅棗品牌,熊孩子)。

好處：
1.紅棗中含有豐富的鐵元素的該礦質元素，維生素糖類、豐富的蛋白質和脂肪，這些營養成分都有利於血紅細胞新生，提高身體抵抗力、恢複精神。
2.補虛安神。紅棗具有補虛益氣，養血安神，健脾和胃的功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。
3.抗衰老。紅棗中維生素C 含量豐富，並且含有在烹飪時能保護維生素C不被破壞的抗氧化成分維生素P，即類黃酮，維生素C能促進細胞新生，而維生素P 能增強細胞的抗衰老功能，所以常吃紅棗能有效對抗衰老。
4.防結石、抗結石。鮮棗中含有豐富的維生素C，可以促進體內剩餘的膽固醇轉變成膽汁酸，膽固醇水平降低，人體內形成結石的概率自然就少了，這也是經常食用鮮棗的人患膽結石概率更低的原因。
5.紅棗中含有大量的糖類物質能夠增強人體免疫力，並因其含有能抑製癌細胞的物質山楂酸和環磷酸腺苷，其抗癌能力甚至超過了常用抗癌藥物5-氟脲嘧啶，所以能有效抑製癌細胞，提高人體抗癌的能力。
6.增強心肌能力。紅棗中的環磷酸腺苷能擴張血管，改善心肌營養，在患心血管疾病時，常注射環磷酸腺苷作為輔助治療。紅棗是一種環磷酸腺苷最豐富的中藥。

新鮮紅每100克熱量為122 大卡，棗幹每100克熱量為264 大卡，所以，不管是新鮮的棗還是棗幹都算是高熱量的食物，它是可以代替主食的哦！
現在市麵上幹製的紅棗備受親睞，幹製的紅棗含糖量高達50―87%，每100克果肉發熱量為309千卡，而一個健康的成年女性每天需攝取1800～1900卡路裏的熱量，為此每天食用3-5顆幹製大紅棗即可滿足需求。

紅棗不是青棗曬的。
棗分青棗、紅棗、酸棗等。紅棗曬幹了也叫紅棗。
紅棗的製幹方法有多種，比較簡單易行的且降雨量較少的地區，可用下列辦法：
1、塑料袋日曬：將棗袋裝入10kg的塑料袋中，每袋裝5kg左右，用繩綁袋口，置於烈日下爆曬，使其在塑料袋內充分蒸騰棗果體內水分，晚間將棗倒出，放水。第二日重新裝袋爆曬，如此重複一周，即可。
2、水泥地板日曬：選朝陽的水泥地板，將棗均勻攤上，厚8-10cm，用大塊塑料布將四周蓋嚴壓實，烈日下爆曬，晚間全掀，放水，第二日再如此法爆曬，重複一周即可。
3、有條件的可建烘烤爐，適時加溫，放濕。此法歲烘烤速度較快，但人工掌握火候比較困難，需專業人員指導方可。
4、若引進高新科技製幹，用微電腦全自動電烤製幹，隻是前期投資較大，因人製宜，自行選擇。