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吃魚肝油能預防近視眼嗎
1個回答
小孩子到底該如何預防和治療近視呢?
1、充足的營養:五穀雜糧、水果蔬菜必不可少,平時不要太挑食,因為不同的食物裏有不同的元素,當鈣和鉻缺少時,就會出現近視,所以在飲食方麵要特別注意,平時可以多吃一些豬肝、羊肝,同時要少吃辛辣油膩食物,而且甜品吃太多也會導致近視。
2、做好用眼和衛生:坐姿端正、防止眼部肌肉疲勞、手機 電腦 電視一定要合理觀看,讓眼睛得到充分的休息。而且小孩子眼睛本來就比較脆弱,所以要更加注意平時的生活和衛生,不要用髒手揉眼,平時注意洗臉。
總之,小孩子更要注意眼部的保護,但要選擇合理科學的方法。
擴展問答
1、媽媽母乳不足,屬於混合喂養的小兒。
2、足不出戶少曬太陽者。對於經常呆在室內見陽光少的朋友們來說,需要平日裏多補充一些魚肝油。
3、缺少維生素A 導致的呼吸道和消化道感染,幹眼症,角膜軟化及皮膚幹燥的兒童。
4、過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力,增強鼻炎患者體質,故能減少鼻炎的發作及減輕鼻炎症狀。
5、輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝髒等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。
6、孕產婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發生,促進胎兒骨骼、大腦發育,令出生後的嬰兒體格強健。
魚肝油的成分主要是維生素A和維生素D,維生素A作用:促進上皮的分化,幫助維護皮膚和粘膜的健康。維持正常視力,可預防夜盲症、幹眼症等。幫助機體組織的生長發育和複原。增強免疫力。維生素D作用:D促進鈣磷吸收。骨骼鈣化,骨和牙齒的正常發育,維持正常代謝。
魚肝油屬於不飽和脂肪酸類,而且因為主要成分是維生素A和維生素D,所以常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。所以魚肝油可促進新陳代謝,提升免疫力,抗輻射抗癌,清理血管,促進脂肪代謝。因此魚肝油對於人的身體來說會有很多的好處。
一般寶寶自出生後2-3周起,每日須給服維生素D 400 單位的預防劑量,連續服用2-3年,尤其是對早產兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒,更需要額外補充維生素A和D 。3歲以後,小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多,因此3歲後的寶寶一般就無須再額外補充魚肝油了。
魚肝油隻是一種輔助性的保健品,爸爸媽媽們不可全依賴魚肝油為寶寶補充維生素A和D。在日常生活中的飲食,也應多加注意喂寶寶吃一些富含維生素的食物,比如動物肝髒、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜等。另外,寶寶吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶以後,並且吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽,這樣才能吸收的更好哦!
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