花生的油脂含量高嗎

以下這些牌子的花生質量都很好，是花生的十大品牌：1.旺旺花生(十大花生品牌,旺旺);2.百草味花生(十大花生品牌,百草味);3.三隻鬆鼠花生(十大花生品牌,三隻鬆鼠);4.洽洽花生(十大花生品牌,洽洽);5.甘源花生(十大花生品牌,甘源);6.亞林花生(十大花生品牌,亞林);7.良品鋪子花生(十大花生品牌,良品鋪子);8.野娃花生(十大花生品牌,野娃);9.黃老五花生(十大花生品牌,黃老五);10.童年記花生(十大花生品牌,童年記)。

  花生+紅棗  滋 補 養 血:
  花生加紅棗，既可以補虛，又可以補血，還有提升氣色、降血糖、防治老花眼的作用，還能降血壓、提高免疫力。
  花生+芹菜  降 壓 降 糖：
  這樣一道芹菜花生相信大家一定都不陌生，是平常吃飯、下酒少不了的小菜。芹菜具有清肝、明目、降血壓的作用，與花生同吃，非常適合高血壓、高血脂的人，能夠改善血液循環、延緩衰老、幫助排便。
  花生+豬蹄  益 氣 滋 養： 
  花生性平味甘，具有養血止血、催乳增乳的作用，豬蹄中則包含膠原蛋白，有潤澤皮膚的作用，兩者搭配著一起吃，是很好的美容秘方！研究表明，花生還是有名的瘦身食物，多吃些花生，同時搭配豬蹄能讓自己美麗紅潤。
  花生+毛豆  健 脾 健 腦：
  “花毛一體”是很多人吃燒烤的時候必點的美食。事實上，毛豆和花生一起吃，含有豐富的卵磷脂，而卵磷脂進入腸道後可能分解成膽堿，膽堿有豐富的健脾益智的功效。不過外麵的花生毛豆有些可能存在細菌含量

  1、多吃花生會胖
  是因為花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭。所以想減肥的人應遠離花生。
  2、炒花生吃多了就會上火
  實驗表明，炒花生時，溫度驟然升高至120℃以上，既清除了花生中的“自由水”，又破壞了“結合水”中的氫鍵，使原本味甘性平的花生變成了性燥熱的炒花生。
  攝入炒花生後，食物中的結合水會自行修複，釋放出大量的能量。這些額外釋放的能量破壞了人體上消化道組織表麵的水化膜，激活鈉泵，能量代謝活動增強，產熱過多，以致局部熱量釋放過度而“上火”。
  3、多吃花生導致腹瀉
  花生含脂肪較多，人體對其消化吸收緩慢，大量生吃可以引起消化不良。花生富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起直接排泄。體寒濕滯及腸滑便泄者尊醫囑服食。
  4、發黴花生吃多了容易致癌
  花生是營養價值很高的食品，但花生也最容易受黃曲黴毒素汙染。黃曲黴毒素被世界衛生組織

  花生的價格因品種、產地、質量等不同而不同，帶殼生花生大約2～4元左右一斤，帶殼幹花生大約5～6元左右一斤，花生米大約8～10元左右一斤。花生在我國各地均有種植，主要分布於遼寧、山東、河北、河南、江蘇、福建、廣東、廣西、四川、吉林等地，其中以山東省種植麵積最大、產量最多。
1、提高智力，增強記憶力
花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。
2、促進人體生長發育
花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故食花生可促進人體的生長發育。
3、凝血止血
花生衣中含有油脂和多種維生素，並含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓製造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。
4、潤肺止咳
花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。
5、養血通乳
花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。
6、抗衰老
花生中所含有的兒茶素