核桃的營養價值有哪些

以下這些牌子的核桃質量都很好，是核桃的十大品牌：1.百草味核桃(十大核桃品牌,百草味);2.好想你核桃(十大核桃品牌,好想你);3.樓蘭蜜語核桃(十大核桃品牌,樓蘭蜜語);4.西域美農核桃(十大核桃品牌,西域美農);5.三隻鬆鼠核桃(十大核桃品牌,三隻鬆鼠);6.姚生記核桃(十大核桃品牌,姚生記);7.良品鋪子核桃(十大核桃品牌,良品鋪子);8.來伊份核桃(十大核桃品牌,來伊份);9.樓蘭紅棗核桃(十大核桃品牌,樓蘭紅棗);10.汪記核桃(十大核桃品牌,汪記)。

  分心木就是在核桃仁之間那一片薄薄的東西，也被稱之為胡桃夾或者是胡桃衣，在生活 中比較常見。分心木在我國的河南河北以及山西山東等地方都有大量種植，不過很多人並不懂得分心木的藥效，在服用掉胡桃仁之後都是和外殼一起丟掉，非常的浪費。
  分心木具有非常強的補腎固腎作用，改善失眠、尿頻尿急、腰酸背痛及補血，女性月經不正常或者是貧血等情況都有不錯的治療效果。
  這是一款非常適合女士服用的“茶”，很多女性到了冬天之後都會出現怕冷以及四肢冰涼的情況，將分心木泡水喝，能夠取得意想不到的效果。月經是女性性成熟的一個重要標誌，月經的正常以否直接影響到了女性的身體健康以及懷孕能力。很多女性的月經周期並不穩定，平時還會出現帶下以及尿血等毛病，可以將分心木泡水喝，有效的促進身體恢複健康。
  最重要的一點，也是分心木功效最為顯著的一點。分心木具有補腎、固腎的作用，正因為如此，分心木經常被拿來當做中藥使用。除此之外，分心木還能夠提高jing子活力、治療早xie，起到升陽的功效。因此，對於男性來說，這可是不可多得的良藥，經常服用，讓你身體棒

核桃吃生的要好些。核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能;2.核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝髒等作用;
因為生吃可避免營養素的損失,特別是核桃中的多不飽和脂肪酸及磷脂類在加熱後會受到一定的破壞,而這正是核桃的有益成分.這些營養成分對腦發育,增加腦細胞的活力及益智等方麵具有很重要的作用.如果孩子還小,可適當食用(主要是孩子的消化吸收功能還很弱,不宜多吃).注意不要買已破殼的桃仁(買帶殼的),因為核桃仁暴露在空氣中容易發生氧化,使所含的脂肪酸氧化變質,這樣會危害健康。
核桃生食營養損失最少，在收獲季節不經幹燥取得的鮮核桃仁更是美味。目前，吃鮮核桃仁在發達國家比較普遍。有關科技開發中心正在攻克鮮核桃仁的加工保鮮技術，相信在不久的將來，全國的消費者就能隨時隨地吃到營養美味的鮮核桃仁了。關於核桃仁的食用量，一般認為每天吃5～6個核桃，約20～30克核桃仁為宜;吃得過多，會生痰、惡心，嚴重者會有嚴重的腹瀉，甚至水

吃核桃不養胃。
核桃仁本身屬於溫補的性質，其主要功效就是滋陰補腎、溫潤肺部以及潤腸通便。目前還沒有醫學研究證明其養胃的屬性，但是核桃仁本身屬於高熱量的食物，所以不易消化，因此對於有胃潰瘍以及胃部疾病的朋友們，核桃仁並不適合食用。
值得注意的，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。
腹瀉、陰虛火旺者。痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重者需要注意不要服用核桃仁，同時核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不宜食之。