益生菌有必要買嗎

發布時間:2020-04-17 07:22:59

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遙遠不再遙遠
益生菌有必要買。益生菌,顧名思義就是對人體有好處的細菌。通常是存在於人體腸道內,通過改善腸道菌群生態平衡,發揮有益作用。寶寶便秘、腹瀉是兩個常見的老問題,令很多媽媽們手足無措。現在,在嬰幼兒的飲食中添加益生菌解決以上常見問題已逐漸成為一種趨勢。益生菌為什麽這麽受歡迎呢?我們來看看它有什麽作用吧。
1.平衡腸道菌群,促進腸道蠕動,預防和改善腹瀉便秘。
2.刺激腸道免疫機能,增強免疫力。
3.幫助營養物質的消化吸收。許多益生菌株在胃腸道內可產生消化酶,這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品以及吸收食品中的營養成分。

4.產生重要的營養物質。益生菌能產生維生素,包括泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及維生素K等,同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等,對骨骼成長和心髒健康有重要作用。

擴展問答

以下這些牌子的益生菌質量都很好,是益生菌的十大品牌:1.漢臣氏益生菌(十大益生菌品牌,漢臣氏);2.樂力益生菌(十大益生菌品牌,樂力);3.合生元益生菌(十大益生菌品牌,合生元);4.蜀中益生菌(十大益生菌品牌,蜀中);5.媽咪愛益生菌(十大益生菌品牌,媽咪愛);6.拜奧益生菌(十大益生菌品牌,拜奧);7.斯旺森益生菌(十大益生菌品牌,斯旺森);8.諾奧益生菌(十大益生菌品牌,諾奧);9.益倍適益生菌(十大益生菌品牌,益倍適);10.Culturelle益生菌(十大益生菌品牌,Culturelle)。
益生菌並不需要長期服用。而且在任何情況下使用益生菌,都應該在醫生指導下進行,不可擅自使用。
益生菌不能長期吃,否則對人體的危害較大。正常情況下,我們的生活壞境中充滿了各種各樣的有益菌和有害菌,人的身體裏也一樣。
當腸胃功能出現問題時,通常會導致腸道內菌群失調,如有益細菌減少,有害細菌增多,這個時候補充益生菌,相當於直接補充正常生理菌叢,抑製致病菌,促進營養物質的消化、吸收,抑製腸源性毒素的產生和吸收,達到調整腸道內菌群失調的目的。
然而在正常情況下,人體中的各類細菌,包括在腸道中處於動態的平衡狀態,也就是常說的“菌群平衡”,並不是說你吃了很多的益生菌,就能夠徹底壓製住有害菌,也有可能會導致其他有益菌的減少,即產生“菌群失調”,身體就會出現問題。我們甚至可以把這個“菌群平衡”想象成大自然的生態平衡,任何一類生物的大幅增值都可能會影響整個生態係統。
因此,補充益生菌最好是要遵醫囑,要根據專科醫生的指導下用藥,不能過度依賴。如果確實長期需要補充益生菌,那麽就要注意不能長期吃一種,要在醫生指導下合理更換。

益生菌具體服用時間應遵醫囑。免疫力低下的人,一般是服用2個月的周期。應用益生菌進行治療腹瀉、便秘等腸道疾病時,在症狀完全緩解後可以繼續服用益生菌製劑一周以上,以鞏固療效。
要選優
要選優質益生菌,就是說要選擇“安全、高活性、有著經臨床驗證的功效”的益生菌。因此,選擇曆史悠久,在國際上有著較高威望的知名品牌是很重要的。
有針對性
大家已經知道,益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”,不同菌種、不同菌株、不同的供應商,不同的菌株配比,都可能有完全不同的功效(當然,這種功效一定要經過臨床驗證的)。因此,我們選擇益生菌也應該根據不同的功能需要,來選擇適合我們自己的益生菌產品。
分段營養
眾所周之,不同的年齡階段需要不同的營養,而不同年齡段所出現的健康問題也不盡相同,解決辦法也各有側重。0-6歲嬰幼兒童是一生中的窗口期,也屬於“免疫不全期”。此時期胃腸功能、免疫功能尚不完善,機體抵抗力較弱,極易發生消化功能紊亂,腸吸收不良及感染性疾病,在此階段通過補充益生菌,維持腸道菌群平衡,保持益生菌的優勢地位,對嬰幼兒童健康影響極大。分年齡段定製的益生菌產品更能貼合不同年齡段嬰幼兒童的具體需要,是屬於寶寶自己的益生菌。
看活菌量
益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳雙歧杆菌、鼠李

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